親子で楽しむ岩手のフリーマガジン
fam[ファム] 春号（vol.47）
▲コチラをクリックして頂くと、誌面をご覧いただけます！
★ 読者プレゼント
※応募期間／2026年3月1日(日)10:00〜4月15日(水)18:00まで
★ みんなの朝ごはん
★ 子どもの習いごと
★ 親子クッキング、スポ少キッズ など…
子育てを楽しくハッピーに！ 岩手のパパ・ママがつくる、地域密着の子育てライフをお届けします！
今月の誌面
最新号
4月1日。いよいよ新年度のスタート🥰
入園、入学、進級を迎えるお子さんの様子はいかがですか😊
わが家は、新しい環境になる子ども達がやや緊張気味…。
それを見ながら、親も一緒にドキドキしちゃって「なんとかなるよー」と声をかけるので精いっぱいです💦
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桜のつぼみも膨らみはじめて…そろそろ咲きそうですね。「おやこで公園めぐり」の情報を更新しましたので、ぜひおでかけください！
今回は、隠れた桜の名所「湯沢中央公園」をご紹介しています。写真は昨年撮りためておいたものですので、今年はまだ咲いておりません。
でも、きっと4月中旬には見事な桜が見られることと思いますよ～！
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湯沢中央公園（盛岡市湯沢東1-1）
■駐車場：有
■トイレ：有
■設備：ベンチ、東屋、手洗い場
■遊具：複合遊具、ブランコ、スイング遊具、滑り台、鉄棒、ブランコ、うんてい、砂場
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より詳しい内容はfamwebにて掲載していますので、ぜひプロフィールのリンクから飛んでくださいね～♪
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2日 ago
園の人気メニュー＆レシピ企画。
今回は「切り干し大根カレー炒め」のレシピを大公開♪
【レシピ提供】
認可保育園 大新保育園（盛岡市南青山町）
【材料】4人分
・切り干し大根 15ｇ
・にんじん 5ｇ
・さやいんげん（冷凍）7ｇ
・乾ししいたけ 6ｇ
＜調味料＞
・砂糖 3ｇ
・しょうゆ 5ｇ
・カレー粉 0.5ｇ
・油 1ｇ
【つくり方】
➀切り干し大根・乾ししいたけは水で戻しておく(約15分)
②にんじんはせん切り、いんげんは斜めに切る。
③調味料を合わせる。
④切り干し大根・乾ししいたけを水からあげて絞り、切り干し大根はざくざくと食べやすく切り、しいたけはスライスする。
⑤フライパンを火にかけてから油を入れ、人参・切り干し大根・しいたけをよく炒める。
⑥❸を入れて味を調えたら、いんげんを加え、軽く炒めて完成。
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2日 ago
【fam web】3～5月に行われるイベント情報を更新しました！ お花見、プラネタリウム、一生もち、マルシェなど、楽しいことがいっぱい☆
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「famweb」にてイベント情報を更新しました！プロフィールのアドレスから飛んでくださいね。
良ければ「Instagramフォロー」もしてもらえるとfamスタッフの励みになります！
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3～5月も…親子で体験したいイベントが盛りだくさん♪
☆［いわて子どもの森］ワークショップ 巨大ゲームひろば
☆滝沢ストリートフェスティバル
☆［盛岡市動物公園 ZOOMO］ZOOMO Spring Marche
☆［盛岡市子ども科学館］映像の時間「プラネタリウム ドラえもん 宇宙の模型」
☆桜を見る会2026～二戸駅前金勢大明神と共に～
☆つながる、PALの輪！ パルコマルシェVOL.7
☆TOHOKU CAFE FES in 岩手Vol.1
☆［盛岡市立図書館］ころんとかわいい繭細工
☆［盛岡八幡宮］お宮の一生もち
…などなど、ぜひチェックしてくださいね！
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3週間 ago
3月1日
fam春号2026を発刊しました🎉
今日は県内各地の高校で卒業式が行われているようですが「卒業🌈」という言葉を聞くだけで、胸がじーんと熱くなります。
3月も忙しくなりそうですが、みなさんが元気に走り抜けられますように❤️
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🍴みんなの朝ごはん🌞
爽やかな気持ちで朝をはじめられるように「朝ごはん」について特集しました！ 毎日のヒントになればうれしいです★
★fam春号／注目企画★
◎fam特典あり！子どもの習いごと
◎盛岡市動物公園ZOOMO・春ニュース🐵
◎早採りわかめ＆茎わかめ＊プレゼント付🚩
◎親子deスナップ「都南幼稚園」さま📸
◎親子クッキング
◎スポ少キッズ
◎バスに乗ってみよう🚌
…他にも、おすすめの食事処、オシャレな雑貨屋さん、頑張るパパと家族へのインタビュー、からだケアのアドバイスなどなど、情報盛りだくさん！ ぜひfamをご活用くださいね。
＋＋＋
WEBサイトからも最新号が見られますよ！ プロフィールのリンクをチェックしてくださいね。
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✽.｡.:*・ﾟ つぶやき「卒業式」 ✽.｡.:*・ﾟ
「まんま、まんま」と初めてわが子が話した時、あまりの愛らしさに、家族みんなが喜んだものです。あんなに小ささかったあんよも、親のサイズをすっかり超えて、興味のままに新しい世界に駆け出していく。
その眩しさがうれしくもあり、寂しくもあり…「卒業式」はそんなことを感じさせてくれる一日ですよね。
子どもが親を全力で求めてくれる時間は、人生のほんの一瞬。だから、みなさんも子育てを楽しんでくださいね～❤️
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1か月 ago
旬の季節を迎えた「早採りわかめ＆茎わかめ」ですが、みなさんはもう食べましたかー!?
生の状態で食べると、とても香りと食感が良いので、やみつきになりますよ👏👏
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〝生〟のわかめは「はじめまして」のお友達に、わかめの観察しながら、しゃぶしゃぶして、食べてもらいましたー🍴
お湯につけた時に色が変わることにとてもびっくり😮
最後は、ママと一緒に試食タイム♪で良い笑顔いただきました❤️
＋＋＋
わかめは、体に必要な栄養がたっぷり。しかも、生だとより多く栄養が含まれているそうです★
野菜嫌いなお子さん向けに、野菜の代わりに茎わかめを活用するのもオススメですよ👌
『岩手県漁連協同組合連合会』さまに
ご提供いただきまして、「塩蔵茎わかめ」を30名様にプレゼントします！
応募方法は、fam公式LINEにて、3月1日から公開いたします。
※ちょっとお待ちくださいね。
＋＋＋
間もなく発行となる「fam春号」でも、早採りわかめ＆茎わかめの情報が載っていますので、ぜひチェックしてみてください😊
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1か月 ago
2026年がスタートして早1カ月🌸
春号の原稿に追われ続けて、ここ数週間、タイムワープしたように記憶が無く…😂
場所によっては、雪がかなり積もっているようですが、みなさんのお住まいの地域はいかがでしょうか？
あまりの雪の多さ＆寒さで外遊びが出来ない日は、ぜひニバンボシ体育教室にでかけましょう。
本格的な体育用具が使い放題で、さらに、プロからのワンポイント指導も受けられます。
大人が楽しめるスペースもあるので、一緒に体を動かしましょう。
＋＋＋
ニバンボシ体育教室 フリースペース・キッズスペース
■住所：盛岡市青山3-3-50(トレカショップジョニー店舗内)
■電話：080-7796-1143
■営業時間：10：00～20：00(最終受付19：00)
■対象年齢：
フリースペース→全年齢※未成年は保護者の同伴が必要
キッズルーム→0〜8歳 ※保護者の付き添いが必要
■使用料：1名500円(60分) ※見守りのみの場合は保護者無料
■定休日：無
■予約方法:公式LINEから
■駐車場：共用(トレカショップジョニー店舗前・高架下)
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より詳しい内容はfamwebにて掲載していますので、ぜひプロフィールのリンクから飛んでくださいね～♪
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2か月 ago
園の人気メニュー＆レシピ企画。
今回は「豆腐チャンプルー」のレシピを大公開♪
【レシピ提供】
企業主導型保育所 盛医ひまわり保育園（盛岡市大沢川原）
【材料】1人分
・豚肩ロース 24ｇ
・お酒 0.3ｇ
・木綿豆腐 16ｇ
・キャベツ 6ｇ
・もやし 4ｇ
・にら 2.4ｇ
・油 0.6g
＜調味料＞
・濃口しょうゆ 1ｇ
・鶏がらスープの素 0.2g
【つくり方】
➀豚肉は２～３㎝大に切り、酒に付けておく。
➁お皿にキッチンペーパーを２枚重ね、豆腐をのせて電子レンジで２分加熱する。取り出して粗熱をとる。1.5㎝角に切る。
➂キャベツは３㎝大、もやしとにらは２㎝に切る。
➃フライパンに油をひき、❶を入れて色が変わるまで炒める。
➄❸を加えて野菜が柔らかくなるまでさらに炒める。
➅豆腐と調味料を加えて炒めたら完成。
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2か月 ago
2026年がスタートしましたね🎍
昨年もたくさんの方のおかげで🤗famを〝無料🆓〟でみなさんにお届けすることができました。価格高騰が続き😭😭毎日の生活が厳しい状況ですが、famの情報が少しでもお役に立てれば、これ以上の喜びはありません😊
2026年はウマ年🐴誌面のマイナーチェンジも考えながら、昨年以上に勢いよく駆け抜けるつもりですので、よろしくお願いしまーす✨
子育て世代を応援してくれる、企業のみなさまからの広告もお待ちしております！
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話題は変わりまして…例年よりも暖かいとはいえ、外遊びをためらう季節⛄そんな時は、昨年オープンした「たみおんキッズランド」はいかがでしょうか💁♀️
イオンスーパーセンター盛岡渋民店の、フードコーナーに併設された室内施設なので、遊んだ後は手軽にランチできるので、すごく楽ちんですよ。もちろんお買い物ついででも◎
この冬の遊び場の参考にどうぞ😊
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たみおんキッズアイランド イオンスーパーセンター盛岡渋民店
■住所：盛岡市渋民字鶴飼20-1
■電話：019-669-5600
■開館時間：8:00～21:00(4/1以降は～22:00)
■休館日：無
■駐車場：あり(1,278台)
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より詳しい内容はfamwebにて掲載していますので、ぜひプロフィールのリンクから飛んでくださいね～♪
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3か月 ago
園の人気メニュー＆レシピ企画。
今回は「青葉幼稚園」様にご協力いただき「五目炊き込みごはん」のレシピを大公開♪
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≪材料≫ 4人分
●⽶ ２合
●かつおだし 360ｍｌ
＜かつおだしの作り方＞
①水360ｍｌを沸騰させ、火を止める。
②ザルにクッキングペーパーを敷き、かつお節4ｇを入れ、お湯(360ｍI)をかけて出汁をとる。
③クッキングペーパーに残っているかつお節ごと絞る。
●鶏もも⾁ 150ｇ
●しめじ 1/2 パック（50ｇ）
●にんじん 1/4 本（40ｇ）
●ごぼう 1/3 本（60ｇ）
●油揚げ 1/2 枚（10ｇ）
●絹さや ４枚
（調味料Ａ）
●濃い⼝しょうゆ ⼤さじ 2
●料理酒 ⼤さじ 2
●みりん ⼤さじ 2
●塩 ⼩さじ 1/4
≪作り方≫
STEP／1
材料を食べやすいサイズにカットし、絹さや以外の具材を調味料Aと共に鍋で煮て味を付ける。
STEP／2
絹さやは、別に茹でておく。
STEP／3
炊飯器に洗ったお米と冷ましたかつおだし、❶を入れて炊き込む。
STEP／4
お茶碗にご飯を盛り、ゆでた絹さやを上に飾って完成。
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レシピ情報は「famweb」にて随時更新していきますので、プロフィールのアドレスから飛んでくださいね。
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3か月 ago
■発行部数／22,000部（年4回発行の各号）
■発行日／3・6・9・12月の各1日
■配布＆設置エリア／盛岡市近郊（紫波・矢巾・滝沢・雫石・八幡平）※市街一部 エリア。主に幼稚園や保育所、子育て関連施設に配布＆設置。(設置場所はコチラをご覧ください)
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部数に限りがあるため、「設置場所が分からない」「行ってみたけどなかった！」など、ご不便をおかけしております。編集部の在庫より発送も承ります。(発送についてはコチラご覧ください)
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